大家好!我是临床二科四病区的休养员，是一个重获新生的人，回龙观医院是我的再生之地。今日我想和大家一起分享我的那段酸甜苦辣。

　　我是一名双相情感障碍的患者，在花样般年华的年龄染病。从十四岁的某天，我的生命就在极度低谷与极度“高峰”中度过。在染病前我是一个乖巧上进的孩子，对未来充满憧憬。但疾病如洪水猛兽袭来，我的生活变样了—— 我的心烦了，睡眠也剥夺了，注意力无法集中了 …… “它”拽着我走上了一条阴暗之路，我在这条路上受尽折磨，白天像行尸走肉，昏昏沉沉，一到了夜晚，便醒了过来，就像一台开足了马力的机器在那些毫无意义的琐事上展转腾挪，无论是什么事只要被这台机器抽丝剥茧过后只剩下一种叫愁苦的东西，就这么愁苦一夜哀叹一宿，然后拖着疲惫不堪的思绪在东方泛白时，极不情愿地睡去。两三个小时或者一两个小时过后，又被匆匆的起床铃声给催醒，起?还是不起?这成了一个问题!昼夜就这么被颠倒，性情也在这种颠倒的日子里一天天扭曲。

　　原本性格内向的我更加沉默寡言了，有时整日一句话也不说，把自己封闭起来，也不想活动，整日沉浸在痛苦的世界里。父母看到心爱的女儿变成这样，非常担心，遂带我到当地医院精神科就诊，服中药治疗，很快极度“低谷”状态结束，我非常高兴，觉得重获新生了。

　　好景不长，过了半年我的生活再次陷入低迷，表现同初次发病相同，父母毫不犹豫带我北京大学第六医院就诊，医生给我盐酸舍曲林治疗，服药后低迷还没来得及转变，我就进入生活的另一个极端状态—极度兴奋，原本话少的我突然变得话多，讲话滔滔不绝，难以打断，整日精力充沛，情绪异常高亢，外面的阳光也异常明媚，生活一下变得斌彩纷呈。有时异常烦躁，易怒，生活中一点小事就能让我勃然大怒，有时张口骂人……天哪，我怎么成这样?眼前的自己是那么地陌生!此后我的生命就在极度低迷和极度兴奋两极之间徘徊。

　　我的学业、生活也因此大打折扣，学习成绩下降，高中学业未完成，大学梦破碎了，最后在父母的安排下到当地民政局做了一名小职员。幸好，极度低迷与极度兴奋是发作性的，我工作后参加了全国成人高考，并考上了北京交通大学成人本科班。美好的大学生活并没能阻止疾病的发作。2007年5月我再度进入极度低迷的状态，生命的天空一下变成了灰色，绝望到极点，我想到了死亡，服用13片多美康自杀，在生命弥留之际，父母及时发现，将我从死亡的边缘拉了回来。之后我第一次到北京回龙观医院就诊，服用盐酸文法新和丙酸酸钠缓释片治疗，坚持服药至2008年3月停药，停药1个月后病情再次复发，进入极度兴奋状态。这次我没有在门诊接受治疗，而是住院治疗。疾病反复发作几乎毁了我的生活，我再也不想过这种生活，我想获得重生。

　　刚开始我住邸大夫所在的病区，短短的半个月之后便开始恢复，两个半月后已完全正常。两个月在生命里不过一瞬，做不了几件事，自豪的是我只用了两个月就让自己脱胎换骨，重获新生!还记得是在入院后半个月的那一天，早上起床后感觉与以往很不一样，烦躁消失，心里好象有一股清泉在涌动，平静而美好，思绪前所未有地明晰，当护士带我们下楼活动的时候，我突然发现罩在我和外界之间的那层纱网不再存在，我甚至可以看清楚小鸟们是如何扇动翅膀在蓝天下翱翔的，“天空没有鸟的痕迹，但我己飞过”，那一刻因为我知道只有从容的人才可以看清小鸟们扇动的翅膀。

　　这样的结果是很美妙的，在这里我想和大家分享一下我能这么快就恢复的秘密：

　　一，认真服药，配合治疗。药物治疗是精神疾病治疗中最重要的方法。但是，服药又是一个很艰辛的过程，因为抗精神病疾药物几乎都有副作用，有的副作用特别大，以至于吃药所带来的痛苦比疾病本身带来的痛苦还要大，我有这方面的亲身体验。刚出院时，我每天服用思瑞康，每日头重脚轻，昏昏欲睡，浑身乏力，随时随地都想躺下去，于是每天除了三餐饭我都躺在床上睡觉，睡了几天之后我慌了神，心想如果我就这么睡下去那我的人生岂不是真的玩儿完了?体重也直线上涨，以前苗条的身材不见了，我变成了个小肉球，如此下去我岂不要变成了大胖子。于是我对吃药产生了抵触情绪，后来发展到干脆不吃了。但想起大夫出院时的嘱咐：坚持吃药是预防病情复发最有效的办法，吃药不一定不复发，不吃药是肯定会复发的。所以我又重新开始吃药，并定期看医生门诊，询问药物副反应及其预防解决途径，生活不像以前那样浑浑噩噩了，我可以坚持服药。

　　二，积极运动，把过剩的脑力活动转移到躯体活动上去，当你的身体已经很疲惫的时候，脑力活动也会减少，而且在大量出汗之后再大量饮水可以把身体里的毒素排出，有利于脑部健康。

　　三，积极地结交朋友。幸福被分享会变成原来的双倍;痛苦被分担会变成原来的一半。当你自己一个人扛不动的时候，可以向朋友倾诉，不妨让别人为你分担一部分。而且结交朋友本身就是一种社会功能，多交朋友多锻炼，我们的社会功能才不会退化，对于我们的康复也是很有帮助的。

　　四，改变思维方式，重新认识自己。据我所学，再加上观察，我发现患上精神或心理疾病的人都有一幅固执得近乎愚昧的思维模式，这种思维模式比金庸先生笔下的金刚伏魔圈还要厉害，患者们被这一个一个的圈圈套住，有意无意地投降，不再有挣脱的决心和毅力。病友们，我们不能这样啊!同样是人，为什么我们就要画地为牢死钻牛角尖?为什么我们享受生活的自由就要让步于疾病?病友们，让我们再向命运发起一轮进攻吧，或许因此而重获新生，就像我一样。像我一样，难道你们不羡慕吗?

　　最后让我们感受这段生命誓言：海阔天空，在勇敢以后，要拿执着将命运的锁打破，冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我，让我不低头更精彩地活：海阔天空，狂风暴雨以后，转过头对旧辛酸一笑而过，最懂我的人，谢谢一路默默地陪着我，让我拥有好故事可以说，看未来一步步来了 ……