2013年7月11日下午，受北京公园管理中心邀请，我院心理专家王健为北京公园管理中心北京动物园100余名工作人员，上了一堂精彩的心理健康知识课。
       北京动物园是我国最大的动物园之一，每年接待中外游客600多万人次，繁重的工作任务对园中工作人员来说既是挑战也是压力。此次王健主任以《压力管理与情绪调节》为主题的心理健康知识讲座，就是为了让工作人员们能够正确认识压力并学会调节，以更积极和乐观的心态面对工作，在享受工作、快乐工作的同时为游客提供更好的服务。
       讲座主要内容包括“认识压力”和“管理情绪”两部分。王健主任首先为大家介绍了什么是压力，压力的来源以及有压力时的表现；接着，他又针对压力下常见的情绪问题，结合实际病例，教会大家如何进行自我情绪调节，特别是运用认知行为疗法的ABC理论，学会通过改变自己的认知来管理、控制自己的情绪。课堂最后还为大家介绍了冥想放松等易学、易操作的自我放松方法。
       幽默诙谐的语言、生动的案例分享，王健主任的这堂课让大家在轻松的氛围中了解了相关的心理健康知识，学会了一些有助于管理压力、调节情绪的方法和技巧，受到听课人员的欢迎和好评。