中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者夏瑾）在移动互联网时代，短视频、手机游戏不断侵蚀着人们的生活，将当代人“绑架”到手机上，尤其是青少年，由于对新生事物敏感、好奇心强以及自控力弱，更容易沉迷于网络无法自拔。2019年5月25日，世界卫生组织正式将“游戏障碍（Gaming Disorder）”列入精神心理类疾病，同时纳入《国际疾病分类》（ICD-11）。游戏障碍已经成为世界范围内的普遍性问题，全球范围内游戏玩家增长迅速，这其中以儿童青少年最为多见。

为提高儿童青少年及其家长对网络使用及游戏障碍的了解，改善家庭关系与亲子沟通能力，关爱儿童青少年的心理需求，避免他们罹患游戏障碍，7月22日，北京回龙观医院举办了第二期“青少年网络健康使用夏令营”公益活动。活动以“今天不在线”为主题，通过“与青春期孩子的相处之道”“科学游戏，避免沉迷”“青少年常见心理问题的心理学理解和干预”等科普讲座以及团体热身、亲子互动、家长分享讨论等一系列活动，来帮助青少年的家长准确认识并理解青春期阶段孩子的心理特点和发展需求，增进家长与孩子之间的交流，改善亲子关系。北京回龙观医院成瘾医学中心的医生及心理治疗师组成的专家团队在活动现场进行了辅导，对青少年及其家长所面对的种种困惑和疑问进行了解答。

此次公益科普活动面向的并非医院病房里网络成瘾的孩子，而是社会上有这方面需求的家庭，因为这些家庭中的孩子很可能是网络成瘾潜在的高风险人群，对这类家庭进行科普，可以更好地达到二级预防的目的。

专家团队认为，青春期是人格重建的关键期，也是修复早年养育环境缺陷和不足的一次机会。良好的亲子关系是保持沟通的重要因素，也是预防网络成瘾发生的必要因素。预防网络成瘾，家长要多与孩子沟通交流，了解孩子上网的需求以及在网上做什么、时间是如何分配的，并共同制定规范；在制定规范后，家长应帮助孩子学会调节网络使用、户外活动、社交活动之间的平衡。此外，家长还要培养孩子广泛的兴趣爱好，多结交朋友，多进行面对面的社交活动；及时了解孩子的情绪，以及在学习上及生活中遇到的困难，并协助解决；帮助孩子养成良好的睡眠习惯，睡觉时电子产品关机，且不放在床边；多陪伴孩子，不要让电子产品替代家长的职责；家庭成员间多做面对面交流与合作；当然，家长要以身作则，要求孩子做到的事情自己也要做到。