在全球范围内，每年有超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一个人走上绝路。2018年9月10日是第十六个世界预防自杀日，今年的主题是“携手同行，预防自杀”。

预防自杀需要包括家人、朋友、社区成员等社会各界人士的共同参与。9月6日，在“社区心理健康守门人”培训项目启动仪式上，健康界对北京回龙观医院院长杨甫德进行采访。杨甫德表示，近期接连发生的几起自杀事件在社交媒体上传播很有可能产生示范效应，非常不利于有自杀倾向人士情绪向好的方向扭转，建议大家不要对自杀者遗书、跳崖视频等内容进行传播。

杨甫德

当有人出现这几种情况 就要警惕自杀发生

近两个月以来，国内发生至少三起引发各界关注的自杀事件。华山一男子跳崖、德阳安医生被人肉搜索后服药自杀、女孩在峨眉山山顶纵身一跃。连续发生的自杀事件，无疑增加了人们对于心理健康的关注。

杨甫德表示，大部分自杀者都存在心理问题，50%-70%的自杀者在实施自杀前处于抑郁状态，一个严重的负面事件只是“压倒骆驼的最后一根稻草”，并且在自杀前的一段时间，早已从细微处暴露出准备永别的状态，比如：持续两周或两周以上情绪不好，闷闷不乐；过去积极乐观，突然开始出现“活着没意思”“未来没希望”的言语；做事消极，甚至连吃饭都觉得是浪费时间；过去懒散，但突然把周围收拾得井井有条，像在“尽好最后的责任”；对周围人有类似遗嘱式的提醒，比如说“以后我不在了，你要……”

无论是行为线索，还是言语上的变化，只要加以干预，就可能挽救一个即将走上绝路的人。杨甫德特意强调，当下网络发达，在社交媒体上盛传的自杀者遗书、跳崖视频都是很不利于人们心理健康的内容，对其他有自杀倾向者起到了不好的作用，建议大家不要进行转发。

抑郁症不是“想不开” 光靠自己“扛不过去”

曾经主演《打狗棍》、《铁梨花》等电视剧的演员杨志刚在现场坦言，自己九年前曾被抑郁症折磨，尽管如今已经康复，但回想起病情发作时的状态，仍然心有余悸。